Սպանախ կրեմ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 մռութ Սպանախ
- 1/4 միավորները Սոխ
- 1/4 ատամները Սխտոր
- 1/4 թեյի գդալով Մշկընկույզ
- 1/2 մռութ Կոկոսի կրեմ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1 շշմեցնել Աղ
Instrucciones
6 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Լվացեք, կեղեւացրեք եւ կտրատեք նուրբ սոխը; մանրացրեք սխտորը; լվացեք սպանախը:
- 2Ոչ մի զամբյուղի մեջ, շագանակագույն սոխը եւ սխտորը ձիթապտղի յուղով: Պատրաստեք ջուրը եւ եռացրեք:
- 3Երբ ապուրը ցույց է տալիս եռացող առաջին նշանները, նետեք սպանախը եւ աղը `համտեսելու համար 5 րոպե եւ ավելացրեք մշկընկույզը:
- 4Խառնուրդը մանրացրեք սննդի պրոցեսորի կամ ընկղմման բլենդերի մեջ, քանի դեռ սերուցք կստանաք:
- 5Վերադարձեք կրեմը ոչ մի զամբյուղի մեջ եւ ավելացրեք կաթը, մինչեւ ցանկալի հետեւողությունը չստանաք: Սալպիմենտար:
- 6Անմիջապես մատուցեք:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 295 | 44.2 | 3.6 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario