Couscous հավի եւ մանգո "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 գրամ Շագանակագույն շաքարավազ
- 60 գրամ Կարագ
- 1 միավորները Գործածել
- 1 դուք ճաշի գդալ Չաման
- 3 դուք ճաշի գդալ Սպիտակ քացախ
- 200 գրամ Scallion
- 1 թեյի գդալով Աղ
- 250 գրամ Cous cous
- 60 գրամ Ելակի մուրաբա
- 2 դուք ճաշի գդալ Մանանեխ
- 1 միավորները Կիտրոն
- 20 գրամ Սոյայի սոուս
- 600 գրամ Հավի (կրծքի ֆիլե)
Instrucciones
10 pasos
- 1Պատրաստում մանգո: Չոր մաքուր ապակու, լակ azú մեքենան 5 վրկ / կամ 1
- 2An. Ada 20 գ կարագ եւ տաք 2 րոպե / 120o C / կամ գդալ: (TM31: 2 րոպե / Varoma / կամ գդալ)
- 3Իրարանցում է կարգավորել կտրել մեջ կտոր, չաման, քացախ եւ սպիտակ մասի կանաչ սոխ, կտրտած:
- 4Ժամանակացույցը 4 րոպե / 120o C / կամ գդալ: (TM31: 4 րոպե / Varoma / կամ գդալ): Հեռացնել մի գունդ եւ մի կողմ.
- 5Cuscu ի: Առանց լվացքի ապակու, դնում 500 գ ջուր, 20 գ կարագ եւ աղ ու տաք 5 րոպե / 120o C / կամ 1. (TM31: 5 րոպե / Varoma / կամ 1)
- 6Դնում Cuscu. S մի գունդ եւ երբ փաթեթը ժամանակը սպառվում է ջուր լցնել ապակու. Ակտիվանալ եւ թող կանգնեն 5 րոպե.
- 7Ելակի սոուս հավի դոշիկներ հետ մանանեխ սոուսով:
- 8? Դնում է գավաթի ջեմ, մանանեխ, կրաքարի հյութ n, սոյայի սոուս 20 գ կարագ եւ փաթեթի 5 րոպե / 120o C / կամ 1. (TM31: 5 րոպե / Varoma / vel 1):
- 9An. Ada կտրել հավի մեջ cubes եւ սահմանել 15 րոպե / 120 ° C / դիմել է ձախ / vel գդալով: (TM31: 15 րոպե / 120 ° C / հերթը դեպի ձախ / vel գդալ):
- 10Զարդարի հետ կանաչ է cebolli. N թակած եւ ծառայում անմիջապես
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario