Բանջարեղենային աղցան

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Բանջարեղենային աղցան

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 միավորները Վարունգ
  • 1/4 միավորները Կարմիր պղպեղ
  • 1/4 միավորները Կանաչ պղպեղ
  • 1 միավորները Լոլիկ
  • 1/4 մռութ Սպիտակ լոբի
  • 1/4 մռութ Սեւ լոբի
  • 1/4 մռութ Chickpeas
  • 1/2 մռութ Սառեցված եգիպտացորեն desg
  • 0.38 մռութ Սոխ
  • 3 դուք ճաշի գդալ Համեմ
  • 1 միավորները Կիտրոն
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Թրջում են լոբու նախորդ գիշեր: Cooking սառը ջրով միջին ջերմության համար 1 ժամ կամ մինչեւ փափուկ. ռեզերվ
  2. 2
    Պատրաստել բաղադրիչների կտրել վարունգ, պղպեղ, սոխ եւ լոլիկ մեջ փոքր cubes. առանձնացնելով համեմ տերեւները իրենց բխում եւ ծնոտ Նյութի մանր. squeeze կիտրոնի եւ պահուստային հյութ.
  3. 3
    Եփել եգիպտացորեն ըստ փաթեթի հրահանգների եւ մի կողմ.
  4. 4
    Մի ամանի մեջ, դնում կիտրոնի հյութ, ձեթ, աղ եւ պղպեղ, եւ թափահարում է emulsify. Ավելացնել chickpeas, եգիպտացորեն եւ թակած բանջարեղեն, խառնուրդ լավ է եւ ծառայում է:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas