Chickpeas "thermomix" Creoles

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas "thermomix" Creoles

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 գրամ Chickpeas
  • 50 գրամ Ձիթապտղի յուղ
  • 1 ատամները Սխտոր
  • 100 գրամ Գազար
  • 150 գրամ Սոխ
  • 100 գրամ Կարմիր պղպեղ
  • 300 գրամ Լոլիկ
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Շաքարավազ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 150 գրամ Դդում
  • 30 գրամ Բրինձ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ներծծում chickpeas գիշերում (մինչեւ թրջող լոբի, ուշադիր մաքուր ընդեղեն, հեռացնելով impurities, որ կարող է մնալ բերքը) մնալ 650 քաշը մոտ: մեկ hydrous անգամ: Դատարկել են լոբի, լվանալ եւ ցամաքեցնել կրկին. Արգելոցը մի գունդ
  2. 2
    Դնում են նավթի բաժակի եւ սահմանել 3 րոպե / 120 ° C / արագությունը 1. (TM31: 3 րոպե / Varoma / արագություն 1)
  3. 3
    Ավելացնել սխտոր, գազար, սոխ, կարմիր պղպեղ եւ տոմատի կտոր եւ կտրել մեջ Chop 5sec / արագությամբ 6 Հետ օգնությամբ spatula ներքեւ, թե ինչ մնացել է պատերին նավի վերաբերյալ.
  4. 4
    Եփել 10 րոպե / 120 ° C / արագություն 2. (TM31: 10 րոպե / Varoma / արագություն 2)
  5. 5
    Տեղադրեք բատերֆլայ է շեղբեր եւ ավելացնել Սիսեռ, շաքար, աղ, պղպեղ եւ 700 մլ ջուր եւ ժամանակացույցի 50 ր / 100 ° C / ձախ շրջադարձ / արագության 1. Երբ կան տասնհինգ րոպե Ավելացնել diced pumpkins եւ բրինձ են ձայնավոր
  6. 6
    Ստուգելու համար խոհանոցային chickpeas տեղին է. Հեռացնել լոբի է սպասարկող platter եւ թող կանգնեն առնվազն 20 րոպե:
  7. 7
    Ծառայել:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas