Վայրի բրնձի աղցան բանջարեղենով _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 թեյի գդալով Աղ
- 100 գրամ Բրինձ
- 50 գրամ Կանաչ ոլոռ
- 40 գրամ Դդում
- 50 գրամ Բրոկկոլի
- 50 գրամ Գազար
- 3.33 գրամ Մաղադանոս
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 27 գրամ Aceto balsamico
- 17 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 67 գրամ Պահածոյացված թունա
Instrucciones
5 pasos
- 1Բրնձի համար. Մի լիտր ջուր դրեք ապակու մեջ, 0,5 աղի աղի մեջ, զամբյուղը ներմուծեք ապակու մեջ եւ լցրեք բրնձի մեջ:Ծրագիր 20 րոպե, Վարոմա, արագություն 1
- 2Մինչդեռ տես բանջարեղենի կտրումը. Դդմը խորանարդի մեջ, գազարները խորանարդի մեջ, բրոկկոլին ճյուղերի վրա առանց ցողունների
- 3Պատրաստեք Վարոման. Ոլոռը դրեք օդային, դդմի, գազարների, բրոկկոլիի հիմքում եւ բրոկկոլին տեղադրեք իր դիրքում:Խոհանոց, առանց բրինձը 10 րոպե հեռացնելու, Varoma, Speed 1.-բրինձը կլինի 30 րոպե:Անցնում է բրինձը սկուտեղի համար, որպեսզի գայթակղիչ լինի եւ բանջարեղենը թողնում է Վարոմայի հանգստի մեջ
- 4Vinaigrette. Դրեք մաղադանոս տերեւները, աղի, պղպեղի, բալզամական քացախի եւ յուղի 0,5 խնձոր եւ 5 վայրկյան արագությամբ խառնել 5 վայրկյան
- 5Համագումար. Այն ներառում է այն աղբյուրը, որտեղ բրինձը ուներ եփած բանջարեղենը եւ վինիգրետը եւ խառնվում, ավելացնել չորացրած թունան եւ ուտել:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios