Tuna Tortilla գարնանային բրինձով
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 գրամ Պահածոյացված թունա
- 2 միավորները Ձու
- 1/2 միավորները Մաղադանոս
- 1/2 թեյի գդալով Փխրեցուցիչ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 3/4 մռութ Բրինձ
- 1/2 մռութ Գարուն աղցան
Instrucciones
7 pasos
- 1Բրինձ պատրաստելու համար. Մի զամբյուղի մեջ ավելացնել կեսը յուղը եւ նետել բրինձը: Առագաստը, մինչեւ այն գրեթե կիսաթափանցիկ լինի: Այնուհետեւ յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի միջոցով ավելացրեք 1,5 բաժակ եռացրած ջուր, վերցրեք աղը համտեսել, նրբորեն խառնել եւ դնել 20 րոպե տոստով ցածր ջերմության վրա: Ժամանակի վերջում անջատեք կրակը եւ սպասեք եւս 5 րոպե:
- 2Պատրաստեք գարնանային աղցան ըստ հրահանգների բեռնարկղի:
- 3Երբ պատրաստեք բրինձը եւ գարնանային աղցան, միացեք եւ խառնեք, բրնձի մեջ լավ բաշխելով բանջարեղենը: Գիրքը ծածկված է, որպեսզի ջերմություն չկորցնեք:
- 4Նուրբ մաղադանոս կտրելը: Չորացնել եւ քանդել թունա:
- 5Ծեծեք ձվերը, մինչեւ չթողնեք դրանք փայլուն: Ավելացնել մաղադանոս, պղպեղ, աղ, փխրեցուցիչ եւ թունա:
- 6Ձիթապտղի մնացած մասը ջեռուցելով, խառնուրդը դատարկեք տապակի մեջ եւ եփեք 5 րոպե մոտավորապես: կամ մինչեւ այն միայնակ է առանձնացված: Ծածկեք թավայի ափսեի հետ եւ ուշադիր շրջեք տապակը `պատրաստումը ափսեի մեջ գցելու համար եւ անմիջապես անցեք տապակի վրա, թողնելով այն մյուս կողմից` մոտ 3 րոպե: մինչեւ հետեւողական:
- 7Ծառայեք ուղեկցությամբ գարնանային բրնձով:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación