Կտրուկ բանջարեղենը մանրացրեք բրնձով արիշտաով
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 1 դուք ճաշի գդալ Եգիպտացորենի ալյուր
- 2.5 դուք ճաշի գդալ Սոյայի սոուս
- 1/2 մռութ Արգանակ (բուսական)
- 2 միավորները Scallion
- 1 միամիտ Ծաղկակաղամբ
- 1/8 միավորները Բրոկկոլի
- 1/4 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 1 միավորները Գազար
- 3/4 մռութ Վիշապ ատամի
- 1/2 մռութ Սունկ
- 150 գրամ Բրինձ արիշտա
- 1/4 թեյի գդալով Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Կտրեք սոխը, գազարը եւ պապրիկան Jul ուլիանայում;Մաքրեք եւ կտրեք շամպինիոնները թերթերով.Կտրեք ծաղկակաղամբը եւ բրոկկոլին փոքր ճյուղերի վրա.Պատրաստեք բանջարեղենի արգանակ `ըստ բեռնարկղի եւ պահուստավորման ցուցումների.Լուծեք MaiCena- ն մի փոքր սառը ջրի մեջ, առանց միանվագների:
- 2WOK- ում տաքացրեք յուղը եւ սրբազան ծաղկակաղամբը եւ բրոկկոլին միջին ջերմության պատճառով:Sofrey, նրբորեն խառնելով 3 րոպե
- 3Այնուհետեւ ավելացրեք պապրիկա եւ գազար:Շարունակեք եւ խառնել եւ խառնել եւս 5 րոպե
- 4Հեռացրեք կրակից եւ ավելացրեք վիշապի ատամներ, սոխ եւ սնկով:Եփեք միջին ջերմության վրա 3 րոպե:Հեռացնել
- 5Խառնել նախկինում լուծարված եգիպտացորենը սոյայի սոուսով եւ բանջարեղենի արգանակով:Ավելացնել բանջարեղենը եւ խառնել 1 րոպե գումարած միշտ հեռացնելով:Պահեստ
- 6Պատրաստեք խմորը ըստ բեռնարկղի հրահանգների:
- 7Ծառայել, տեղադրեք արիշտա եւ նրանց վրա մանր կտրատած Suey
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente