Falafel արագ տարբերակ:
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 գրամ Chickpeas (պահածոյացված)
- 75 գրամ Diced սոխ ցանկ
- 2 ատամները Սխտոր
- 60 գրամ Համեմ
- 1 դուք ճաշի գդալ Ալյուր (ոչ փոշի)
- 1/4 թեյի գդալով Sal
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալով Չաման
- 1/2 թեյի գդալով Պղպեղ փոշի
- 1 թեյի գդալով Երկածխաթթվային
- 500 milliliters Ձեթ
Instrucciones
7 pasos
- 1Քամեք լվացքի սիսեռը եւ լվացեք դրանք, օգտագործելով քամոց:
- 2Պրոցորորի մեջ խառնել ամեն ինչ, սկսած cilantro- ից (առանց ցողունների), ապա սիսեռ, սոխ, սխտոր, ալյուր եւ համեմունքներ:
- 3Վերամշակվելիս կներկայացվի մածուկ խառնուրդ: Վերցրեք ամանի եւ ծածկեք պլաստիկ ֆիլմով: Թող խառնուրդը հանգստանա սառնարանի մեջ 1 ժամ:
- 4Ժամանակից հետո յուղը տաքացրեք վոկի մեջ: Զուգահեռաբար, հանեք սառնարանային խառնուրդը, ձեր ձեռքով գնդիկները պատրաստեք, պետք է փոքր լինի յուղի ծածկոցների համար: Հիշեք, որ սա կարեւոր է, որպեսզի նրանք չեն զինաթափում, քանի որ եփած սիսեռը ավելի փխրուն է:
- 5Տապակել Falafel 3 րոպե, այնուհետեւ թողնել դրանք ներծծող թղթի վրա:
- 6Ծառայել 3 Falafel մեկ անձի համար:
- 7@Belusion- ի կողմից ստեղծված վատ բաղադրատոմսը:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 255 | 45.5 | 14.6 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios