Խորոված ձուկ, մարգարիտ սոուսով
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 միավորները Ձուկ (Pippin)
- 1 դուք ճաշի գդալ Կարագ
- 1/4 թեյի գդալով Չորացրած վայրի սուսամբար
- 1 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 2 միավորները Կիտրոն
- 1 ատամները Սխտոր
- 1/4 մռութ Սպիտակ գինի Tetra
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 միավորները Սոխ
- 100 գրամ Պահածոյացված mussels
- 100 գրամ Մանր ծովախեցգետին
- 200 գրամ Տեսականի ծովամթերք
- 1.5 դուք ճաշի գդալ Ալյուր (ոչ փոշի)
- 1 մռութ Ցածր յուղայնությամբ կաթ
Instrucciones
7
pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Սոխը կտրեք խորանարդի մեջ; կտրատել նուրբ սխտորը; Մաքրել ծովախեցգետինները:
- 2Ձկների համար. Ձուկ լվանալ եւ մարինացնել կիտրոնով, թակած սխտորով, օրեգանով, աղով եւ պղպեղով:
- 3Տապակի մեջ ավելացնել կարագի կեսը եւ կեսը: Հալված կարագը, ավելացնել սոխի կեսը կտրված խորանարդի մեջ: Երբ սոխը թափանցիկ է, ավելացրեք սպիտակ գինի կեսը եւ թող դա կրճատի:
- 4Ձուկը դրեք սոխի այս մահճակալի վրա եւ եփեք այն միջին ջերմության վրա 3 րոպե: Ավելացնել աղ եւ պղպեղ, մատով խփել եւ եփել եւս 3 րոպե:
- 5Սոուսի համար. Միջին տապակի մեջ, որը տաքացնում է մնացած կարագը մնացած բուսական յուղով: Շագանակագույն ծովախեցգետինները 2 րոպե եւ հեռացրեք մի կողմ:
- 6Մնացածը ավելացրեք թակած սոխը եւ եփեք այն, մինչեւ այն թափանցիկ լինի: Ներառեք տեսականիով ծովամթերքները, երգչախմբերը եւ ծովախեցգետինները: Revolver եւ ավելացնել մնացած գինին, եփել մինչեւ գոլորշիացումը: Լցնել ալյուրը եւ խառնել 1 րոպե: Կաթը ավելացրեք շարանը եւ անընդհատ խառնել:
- 7Spirge աղով եւ պղպեղով, թող այն թողարկի եռացրեք եռացրեք եւ երկու րոպե եփեք ցածր ջերմության վրա:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios