Լցոնված սմբուկը թխում է պանրով եւ ավոկադո սալսայով
13
INGREDIENTES •
13
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 միավորները Սմբուկ
- 25 գրամ Այծի պանիր
- 1/2 ատամները Սխտոր
- 2 միավորները Նրբաթիթեղ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 0.38 մռութ Պաքսիմատ
- 1 միավորները Ձու
- 5 գրամ Չորացրած ռեհան
- 1/2 միավորները Ավոկադո
- 1/2 միավորները Բնական մածուն
- 1/2 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
13
pasos
- 1Պատրաստեք բաղադրիչները. Քերած այծի պանիր; Մանր կտրատել. Քամեք կիտրոնի հյութը:
- 2Pre եռոցը նախապես տաքացրեք 190 աստիճանով:
- 3Դրեք սմբուկը փայլաթիթեղի մեջ եւ վառարանը 30 րոպե բերեք, պետք է լինի փափուկ:
- 4Եկեք տաքացվեն եւ մաշկի խնամքը:
- 5Խառնել ձիթայուղը, աղը եւ սխտորը:
- 6Կտրեք սմբուկը կողքին, պայուսակի պես, ավելացրեք յուղը եւ սխտորի խառնուրդը:
- 7Լրացրեք նախկինում քերած պանրով:
- 8Մի ամանի մեջ ավելացնել ձվերը, չորացրած ռեհան աղը եւ պղպեղը, ձեռքով խառնել: Մեկ այլ ամանի մեջ ավելացրեք հացաթուխները:
- 9Վերցրեք սմբուկը անցեք ձվի միջոցով, ապա հացաթուխները:
- 10Սոուսի համար. Խառնել ավոկադոյի, մածունի, կիտրոնի հյութը, աղը եւ պղպեղը `ընկղմվելով բլենդերի մեջ:
- 11Խմորի ափսեի մեջ եւ փայլաթիթեղը դրեք սմբուկի վրա, եփեք 25 րոպե: Անմիջապես մատուցեք ավոկադոյի սոուսով:
- 12Ծառայել.
- 13Polinenlacocina. Հարմարեցված:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 455 | 73.1 | 15.9 | 15.2 |
Evalúa y comenta esta receta