Միսը բրնձով բրոկկոլիով

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/4 թեյի գդալով Աղ
1 շշմեցնել Պղպեղ
320 գրամ Տավարի միս (սթեյք)
1/2 ատամները Սխտոր
1 դուք ճաշի գդալ Սոխ
1/2 դուք ճաշի գդալ Կարագ
1 միամիտ Սոյայի սոուս
1/2 միավորները Բրոկկոլի
1/2 մռութ Արգանակ (հավի)
1/2 թեյի գդալով Եգիպտացորենի ալյուր
3/4 մռութ Բրինձ
2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ

Instrucciones

6 pasos

1

Բրինձ պատրաստելու համար. Մի զամբյուղի մեջ ավելացնել յուղը եւ նետել բրինձը:Առագաստը, մինչեւ այն գրեթե կիսաթափանցիկ լինի:Այնուհետեւ յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի միջոցով ավելացրեք 1,5 բաժակ եռացրած ջուր, վերցրեք աղը համտեսել, նրբորեն խառնել եւ դնել 20 րոպե տոստով ցածր ջերմության վրա:Ժամանակի վերջում անջատեք կրակը եւ սպասեք եւս 5 րոպե:
2

Մինչ բրինձը արվում է, միսը խորտակել կտորների եւ պահուստի մեջ:
3

Թեժ տապակի մեջ ավելացնել կարագը, տապակած սխտորը եւ սոխը տապակել:
4

Այնուհետեւ ավելացրեք մսի կտորները եւ թեքեք, տալով նրանց ցանկալի պատրաստման կետը:Sazone սոյայի սոուսով եւ հավի արգանակ;Թող եռալ:
5

Ավարտել, ավելացնել նախկինում եփած ցրված բրոկկոլին (3 րոպե);Հաստ, եգիպտացորենով:Թող կանգնի 2 րոպե մոտ եւ մատուցեք բրնձով:
6

Եթե նախընտրում եք անել տնական արգանակ. Ձիթապտղի յուղով նետեք բանջարեղենը, որը լավ լվացել եք եւ կտրում եք փոքր կտորներով, 1 կամ 2 հավի ազդրերը, ապա 1-2 լ տաք ջուր եւ սպասեքեռալ կոլառ եւ օգտագործման համար: