Սեւացնել ապխտած սկումբրիա
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 բանկա Lomitos պահածոյացված ձի սկումբրիա
- 3/4 մռութ Բրինձ
- 1 մռութ Հազար
- 1/2 միավորները Վարունգ
- 1 միավորները Լոլիկ
- 1 միավորները Գազար
- 1/4 միավորները Ցուկկինի
- 1 ատամները Սխտոր
- 1/2 մռութ Համեմ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 2 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
4 pasos
- 1Պատրաստել բաղադրիչների: քերած գազար եւ ցուկկինի. chopping լոլիկ մեջ փոքր cubes. Քերել սխտոր; chopping վարունգ վերջավոր cubes եւ գազար, Նյութի մանր կտրել cilantro. սպառել է եւ ողողել սկումբրիա եւ demenuzarlo.
- 2Բաց թողնել մի քիչ ձիթապտղի յուղի գազար եւ ցուկկինի, ավելացնել սխտոր եւ բրինձ, թույլ շագանակագույն եւ ավելացնել 2 բաժակ եռացող ջրի համար յուրաքանչյուր մեկ բաժակ բրինձ, աղ եւ հեռանալ ծածկված, ցածր եւ հուսով եմ կրակ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 20 րոպե, եւ թող թույն թեթեւակի.
- 3Մի մեծ ամանի մեջ խառնել պատրաստի բրինձ ու ջերմ ձիու սկումբրիա, եւ բանջարեղեն, ակտիվանալ նրբորեն, սեզոնի հետ ձիթապտղի յուղով, կիտրոնի հյութ, պղպեղ եւ cilantro ... հոգնած տաք կամ սառը աշխատում է կատարյալ!
- 4Connie Achurra: Հարմարեցված.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta