Թուրքիայի quinoa աղցան
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 թեյի գդալով Չաման
- 1 թեյի գդալով Կարրի
- 1/2 թեյի գդալով Քրքում
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 150 գրամ Quinoa
- 1/2 միավորները Կարմիր սոխ
- 1/2 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Սամիթ
- 1 միավորները Scallion
- 75 գրամ Cherry լոլիկ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1 միավորները Կիտրոն
- 1/2 միավորները Վարունգ
- 15 գրամ Մաղադանոս
- 10 գրամ Անանուխ
Instrucciones
4 pasos
- 1Է պատրաստել quinoa: Quinoa լավ լվանալ մի քամոց, մինչեւ փրփուր դադարում դուրս գալու, դնում մի անոթ 1 բաժակ quinoa 1 1/2 բաժակ եռման ջուր, սպասեք եւ թող Թարախապալար ավելի ցածր ջերմության հետ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 15 mins.
- 2Նախքան բերելով է եռալ, ավելացնել զամբյուղի չաման, Curry, քրքում, աղ, եւ պղպեղ է ձեռք բերել համ:
- 3Մինչդեռ, Նյութի մանր կտրել են վարունգ կարմիր սոխ, պղպեղ, մաղադանոս, անանուխին, սամիթին. Կտրել scallions մեջ բարակ օղակներով եւ diced լոլիկ.
- 4Մի մեծ ծաղկաման, խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ սեզոնի համտեսել հետ, աղ եւ կիտրոնի պղպեղ:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta