Ոլոռի եւ անանուխի խյուս, խոտաբույսերով եւ կիտրոնով

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Ոլոռի եւ անանուխի խյուս, խոտաբույսերով եւ կիտրոնով

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 գրամ Կանաչ ոլոռ
  • 10 գրամ Անանուխ
  • 1/4 դուք ճաշի գդալ Կարագ
  • 1 դուք ճաշի գդալ Կրեմ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 250 գրամ Ձուկ (ֆիլե hake)
  • 1/4 միավորները Սոխ
  • 1 միավորները Կիտրոն
  • 1 թեյի գդալով Ուրց
  • 1/4 մռութ Մաղադանոս
  • 1/4 մռութ Համեմ
  • 1/4 մռութ Նուշ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    https://liveat.cl/categor/reques/
  2. 2
    Pre եռոցը նախապես տաքացրեք 180 ° C- ով: Մշակողի մեջ խառնեք ուրցը, մաղադանոսը, կիլանտրո, նուշ եւ կարագ, մինչեւ մածուկի հասնեք: Ամրագրեք:
  3. 3
    Կիտրոնների մեջտեղում քամեք հյութը եւ հանեք դրանք կեղեւից: Մյուս կողմից, դրանք կտրեք կտորների մեջ:
  4. 4
    Մի տապակի վրա ձիթապտղի յուղով sauté կտրված սոխի փետուրը: Պատրաստելուց հետո վառարանի տառատեսակով լցնել ձիթայուղի ինքնաթիռ եւ դնել սոխը: Դրա վրա կիտրոնի կտորները, ապա ձկները: Լցնել դրա վրա հյութը եւ կիտրոնի համը: Այնուհետեւ ցրեք խոտաբույսերի եւ նուշի խառնուրդը հալածի ֆիլեների վրա: Չարություն
  5. 5
    Թխել 20 րոպե կամ մինչեւ ձուկը սպիտակ լինի:
  6. 6
    Մինչդեռ եփեք ոլոռը, ինչպես նշված է փաթեթով. Ծղոտը վերապահելով մի քիչ հեղուկ:
  7. 7
    Կտրատել անանուխի տերեւները:
  8. 8
    Հյութի մեջ ոլոռի կեսը դրեց անանուխի, կարագի եւ նուշի կրեմի տերեւներով: Գործընթաց: Այն կարող է արվել նաեւ մինի կատվիկով: Ավելացնել ոլոռի մյուս կեսը եւ մանրացնել, մինչեւ հասնեք սահուն հետեւողականություն: Եթե ​​դա շատ խիտ է, մի քիչ պատրաստեք ջուրը: Չարություն
  9. 9
    Մատուցել ձկներով:
  10. 10
    * Բնօրինակ բաղադրատոմսը օգտագործում է նուշ սերուցք `կարագի փոխարեն կաթնային կրեմի փոխարեն:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 33.7 36.9 14.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas