Իտալացի squashes լցոնած բրնձով
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Իտալացի squashes լցոնած բրնձով](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1841.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 միավորները Ցուկկինի
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 միավորները Scallion
- 1 միավորները Գազար
- 3/4 մռութ Բրինձ
- 100 milliliters Կետչուպ
- 1/4 մռութ Քերած parm պանիր
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1 շշմեցնել Սխտորի փոշի
Instrucciones
6 pasos
- 1Է պատրաստել բրինձ: մի զամբյուղի մեջ, ավելացնել կեսը արեւածաղկի յուղի եւ լցնել բրինձը: Saute մինչեւ գրեթե կիսաթափանցիկ. Այնուհետեւ ավելացնել 1.5 բաժակ եռման ջուր յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի, ավելացնել աղ, որպեսզի ճաշակի, խառնել նրբորեն, կափարիչը եւ տեղ ավելի ցածր ջերմության համար, 20 րոպե հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ. Վերջում ժամանակ, անջատեք շոգին եւ սպասել մոտ 5 րոպե:
- 2Լվանալ եւ կտրել կես երկայնքով իտալական courgettes առանց խորհուրդներ. Հեռացնել լցոնում հետ գդալով եւ պահել.
- 3Մի greased թխում ուտեստ է մնացած արեւածաղկի ձեթ դնում courgettes եւ հագուստով հետ շռայլ ձիթապտղի յուղով, աղ, granulated սխտոր եւ պղպեղ: Պահուստ.
- 4Համար լրացնելով saute անցնող ձիթապտղի յուղի թակած scallion, ներսում courgettes, քերած գազար, եփած բրինձ, տոմատի սոուս եւ աղցան Վիրակապման. Saute է մոտ 5 րոպե:
- 5Լրացնել ցուկկինի պանրով խառնուրդի եւ ավելացնել grated Parmesan համար ճռճռան կապի. Կրել վառարան է 30 րոպե 200 ° C, եւ համոզվեք, որ պանիրը toasted.
- 6Camila Rivera. @lasrecetasdelacami: Հարմարեցված.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 26 | 6.7 | 3.6 |
Evalúa y comenta esta receta