Իտալացի squashes լցոնած բրնձով

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Իտալացի squashes լցոնած բրնձով

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 միավորները Ցուկկինի
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 միավորները Scallion
  • 1 միավորները Գազար
  • 3/4 մռութ Բրինձ
  • 100 milliliters Կետչուպ
  • 1/4 մռութ Քերած parm պանիր
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1 շշմեցնել Սխտորի փոշի
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Է պատրաստել բրինձ: մի զամբյուղի մեջ, ավելացնել կեսը արեւածաղկի յուղի եւ լցնել բրինձը: Saute մինչեւ գրեթե կիսաթափանցիկ. Այնուհետեւ ավելացնել 1.5 բաժակ եռման ջուր յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի, ավելացնել աղ, որպեսզի ճաշակի, խառնել նրբորեն, կափարիչը եւ տեղ ավելի ցածր ջերմության համար, 20 րոպե հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ. Վերջում ժամանակ, անջատեք շոգին եւ սպասել մոտ 5 րոպե:
  2. 2
    Լվանալ եւ կտրել կես երկայնքով իտալական courgettes առանց խորհուրդներ. Հեռացնել լցոնում հետ գդալով եւ պահել.
  3. 3
    Մի greased թխում ուտեստ է մնացած արեւածաղկի ձեթ դնում courgettes եւ հագուստով հետ շռայլ ձիթապտղի յուղով, աղ, granulated սխտոր եւ պղպեղ: Պահուստ.
  4. 4
    Համար լրացնելով saute անցնող ձիթապտղի յուղի թակած scallion, ներսում courgettes, քերած գազար, եփած բրինձ, տոմատի սոուս եւ աղցան Վիրակապման. Saute է մոտ 5 րոպե:
  5. 5
    Լրացնել ցուկկինի պանրով խառնուրդի եւ ավելացնել grated Parmesan համար ճռճռան կապի. Կրել վառարան է 30 րոպե 200 ° C, եւ համոզվեք, որ պանիրը toasted.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami: Հարմարեցված.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 26 6.7 3.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas