Brocoli մակարոնեղեն
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 միավորները Բրոկկոլի
- 25 գրամ Սունկ
- 5 գրամ Մաղադանոս
- 1/4 ատամները Սխտոր
- 1/4 միավորները Սոխ
- 100 գրամ Մակարոնեղեն (snails)
- 38 գրամ Գետնանուշ կարագ
- 1/4 միավորները Կիտրոն
- 1/2 թեյի գդալով Մանանեխ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 թեյի գդալով Սպիտակ քացախ
- 1 շշմեցնել Շաքարավազ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
Instrucciones
6 pasos
- 1Կտրեք բրոկկոլին եւ կիսով չափ սնկով:Մաղադանոս, սխտոր եւ սոխ
- 2Պատրաստեք խմորը ըստ բեռնարկղի հրահանգների:
- 3Մի մեծ զամբյուղի մեջ, սրբավայրի բրոկկոլին եռացրած ջրի մեջ աղի մեջ `2 րոպե մոտավորապես մինչեւ փխրուն:Անմիջապես ներթափանցեք բրոկկոլին սառը ջրով լի բեռնարկղով:Թող սառչի 2 րոպե:Չորացնել եւ արգելոց
- 4Սննդի պրոցեսորի մեջ խառնել գետնանուշի կարագը, ջուրը (2 CDA 75 գրասով գետնանուշ կարագի համար), կիտրոնի հյութ, մանանեխ, ձիթապտղի յուղ, քացախ, շաքար եւ աղի աղ
- 5Տապակի տապակի մեջ, սնկով սնկով, բրոկկոլին, սոխը եւ սխտորը մի փոքր բուսական յուղով միջին ջերմության վրա `4 րոպե մոտավորապես:Խմորը ավելացնել տապակին եւ շարունակել սելավելը այն, ժամանակ առ ժամանակ խառնելով, 2 րոպե
- 6Սոուսը ավելացրեք տապակի մեջ, լավ խառնեք, որպեսզի համատեղեք եւ շարունակեք բաց թողնել 2 րոպե:Մինչեւ սոուսը այս տաք:Ավելացնել մաղադանոս եւ խառնել, մինչեւ լավանա:Ծառայել
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta