Pea սերուցք եւ սպանախ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 միավորները Սոխ
- 1/4 դուք ճաշի գդալ Կարագ
- 1 մռութ Կանաչ ոլոռ
- 1.5 մռութ Սպանախ
- 1/4 թեյի գդալով Կարրի
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Համեմ
- 2 մռութ Արգանակ (բուսական)
- 1/2 մռութ Ցածր յուղայնությամբ կաթ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
Instrucciones
6 pasos
- 1Մի զամբյուղի մեջ, կարագը հալեցնելով եւ սոխը սոխը 5 րոպեով աղով եւ պղպեղով հեշտությամբ:
- 2Ներառեք Curry- ը, Cilantro- ը եւ բանջարեղենի արգանակը նախկինում պատրաստված եւ խոհարարը ծածկված են 15 րոպեով:
- 3Ավելացնել ոլոռը եւ եփել 5 րոպե .Պիրել սպանախը եւ եփել եւս 1 րոպե:
- 4Անջատեք կրակը եւ թող սառչի:
- 5Անցեք ապուրը սեղմիչով եւ մաղի համար, ավելացնելով կաթն ու արգանակը, որն անհրաժեշտ է լավ հետեւողականության համար:
- 6Ծառայել Cilantro թակած, եթե նրանք ունենան տանը:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta