Chuck քնքուշ զամբյուղի հետ Quinoa

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chuck քնքուշ զամբյուղի հետ Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1 դուք ճաշի գդալ Կարագ
  • 500 գրամ Հորթի (chingolo)
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1/2 միավորները Սոխ
  • 1/2 միավորները Գազար
  • 1.5 դուք ճաշի գդալ Ալյուր (ոչ փոշի)
  • 1/2 մռութ Սպիտակ գինի Tetra
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
  • 5 գրամ Մաղադանոս
  • 1/2 մռութ Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Է պատրաստել quinoa: Quinoa լավ լվանալ մի քամոց, մինչեւ փրփուր դադարում դուրս գալու, դնում մի անոթ 1 բաժակ quinoa 1 1/2 բաժակ եռման ջուր, սպասեք եւ թող Թարախապալար ավելի ցածր ջերմության հետ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 15 mins.
  2. 2
    Մի թավայի ջերմության ձիթապտղի յուղի եւ կարագի են միջին ջերմության. Երբ տաք, ավելացնել միսը լավ եւ այրել նաեւ բոլոր կողմերից: Season հետ, աղ եւ պղպեղ:
  3. 3
    Ավելացնել փոքր թակած սոխ ու քերած գազար, եփել 8 րոպե. Շաղ տալ ալյուր եւ խառնել: եփել է 1-2 րոպե:
  4. 4
    Հեռացնել pot է ջերմության եւ ավելացնել 0,5 բաժակ տաք ջուր մեկ 1 կգ միս, խառնել: Վերադարձնել համաժողովրդական է ջերմության եւ ավելացնել գինի: Շտկել համեմունք, ավելացնելով ավելի շատ աղ, եթե անհրաժեշտ է, եւ միանգամայն պղպեղ: Բերել խառնուրդ է բարձր ջերմության, նվազեցնել ջերմային եւ եփել ծածկված 30-40 րոպե, կամ մինչեւ միսը քնքուշ.
  5. 5
    Եթե ​​չոր, ավելացնել ավելի շատ ջուր, Խոհարարություն հեղուկ պետք է նայենք նման սոուսով. Ծառայել է sprinkled հետ, մաղադանոս եւ մատուցվում է quinoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
830 17.4 68.2 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas