Հավի ֆիլե պղպեղով եւ կիտրոնի հետ toasted արիշտա

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Հավի ֆիլե պղպեղով եւ կիտրոնի հետ toasted արիշտա

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 մռութ Վերմիշել
  • 2 միավորները Հավի (կրծքի ֆիլե)
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Պղպեղ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 4 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
  • 1 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Կատարել Toasted արիշտա. Դնում մի pot շատ ջրի, կափարիչը եւ բերել այն կրակի մինչեւ այն սկսում է եռալ: Բացահայտել եփել, ավելացնել աղ եւ արիշտա. Թող եփել, բայց փոքր-ինչ հեռացվել, երբ duritos չկա. Հեռացնել pot են ջերմության եւ սպառել է արիշտա լավ, թողնել մի քիչ, որպեսզի նրանք drier. Ապա տապակել նրանց տաք արեւածաղկի յուղի մինչեւ ոսկե դարչնագույն. Հեռացնել, ցամաքեցնել լավ եւ աջակցություն է ներծծող թղթի վրա:
  2. 2
    Խառնել ձիթապտղի յուղ պղպեղ եւ կիտրոնի հյութ:
  3. 3
    Marinate է հավի ֆիլե այս խառնուրդի.
  4. 4
    Դնում chicken մի թխում ուտեստ եւ եփել ավելի ցածր ջերմության մինչեւ նրանք պատրաստ են, մոտ 30 րոպե: Կեսը ժամանակ, մատով խփել է steaks.
  5. 5
    Ծառայել է ուղեկցվել աղացած հավի արիշտա.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 14.4 18.5 2.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Muy rico

Etiquetas

Recetas relacionadas