Quinoa հետ sauteed սնկով եւ sauteed բանջարեղեն

ComoQuiero

8 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

8 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

7 pasos

1

Է պատրաստել quinoa: Quinoa լավ լվանալ մի քամոց, մինչեւ փրփուր դադարում դուրս գալու, դնում մի անոթ 1 բաժակ quinoa 1 1/2 բաժակ եռման ջուր, սպասեք եւ թող Թարախապալար ավելի ցածր ջերմության հետ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 15 mins.
2

Մաքրել սնկով եւ կտրել մեջ շերտ.
3

Saute սունկ առանց նավթի, աղ եւ պղպեղ: Երբ նրանք քնքուշ են, ավելացնել սերուցք եւ ջերմության.
4

Լվանալ եւ կտրել ցուկկինի մեջ շերտ.
5

Լվանալ եւ կտրել պղպեղ մեջ շերտերով.
6

Բաց թողնել ցուկկինի եւ պղպեղ ձիթապտղի յուղի.
7

Arm կոն ծառայելը quinoa, սունկ եւ sauteed բանջարեղեն.