Աղացած տավարի եւ բրինձ հետ cilantro

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Աղացած տավարի եւ բրինձ հետ cilantro

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 մռութ Բրինձ
  • 250 գրամ Տավարի միս (աղացած)
  • 1/2 միավորները Ցուկկինի
  • 1 միավորները Գազար
  • 1/2 միավորները Սոխ
  • 1/2 մռութ Համեմ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Է պատրաստել բրինձ: մի զամբյուղի մեջ, ավելացնել կեսը արեւածաղկի յուղի եւ լցնել բրինձը: Saute մինչեւ գրեթե կիսաթափանցիկ. Այնուհետեւ ավելացնել 1.5 բաժակ եռման ջուր յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի, ավելացնել աղ, որպեսզի ճաշակի, խառնել նրբորեն, կափարիչը եւ տեղ ավելի ցածր ջերմության համար, 20 րոպե հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ. Վերջում ժամանակ, անջատեք շոգին եւ սպասել մոտ 5 րոպե:
  2. 2
    Նյութի մանր կտրել են սոխ տուգանք: Լվանալ եւ կտրել մեջ փոքր cubes ցուկկինի եւ գազար:
  3. 3
    Տաքացնել մնացած նավթը մի թավա է պայթյունի միջին ջերմության. Ավելացնել սոխ եւ եփել 3 րոպե, ավելացնել աղացած աղ եւ պղպեղ եւ եփել միս 5-7 րոպե, կամ մինչեւ որ միսը փոխում գույնը.
  4. 4
    Ավելացնել ցուկկինի եւ zanagoria եւ ջերմություն է ավելի քան 3 mins.
  5. 5
    Հավաքվել է գլանային: ծառայել բրինձ, աղացած տավարի եւ cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
454 24.1 37.7 22.4
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??

Etiquetas

Recetas relacionadas