Կարկուտ, խաշած ձու, ավոկադո, լոլիկ, սեւ լոբի եւ կանաչ տերեւներ

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Կարկուտ, խաշած ձու, ավոկադո, լոլիկ, սեւ լոբի եւ կանաչ տերեւներ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 մռութ Մակարոնեղեն (կարկուտ)
  • 1 մռութ Սառեցված եգիպտացորեն desg
  • 1 մռութ Սեւ լոբի (պահածոյացված)
  • 1/2 միավորները Կարմիր սոխ
  • 1 միավորները Ավոկադո
  • 1/2 մռութ Cherry լոլիկ
  • 1/4 միավորները Հազար
  • 1 մռութ Սպանախ
  • 2 միավորները Ձու
  • 1/4 թեյի գդալով Sal
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Պատրաստել մակարոնեղեն ըստ փաթեթի հրահանգների.
  2. 2
    Դարձնել խաշած ձու (եփել նրանց եռացող ջրի համար 8 րոպե մոտ): A պատրաստ ժամանակը, թույլ են տալիս Հերիք տակ հոսող սառը ջրի, կեղեւ եւ բաժանել նրանց մեջ halves.
  3. 3
    Կեղեւ եւ avocados. Կտրել մեջ cubes.
  4. 4
    Լվանալ cherry լոլիկ. Կտրել halves կամ cubes.
  5. 5
    Կում սեւ լոբի.
  6. 6
    Լվացքի, կլեպ եւ chopping է նուրբ սոխ.
  7. 7
    Լվանում է բանջար.
  8. 8
    Խառնել կարկուտ սեւ լոբի, եգիպտացորեն, չերի լոլիկ եւ կարմիր սոխով: Ավելացնել avocado մինչեւ վերջ, եւ ակտիվանալ նրբորեն այնպես չէ ծամել.
  9. 9
    Զինելու գլանային: կարկուտ ծառայել, խառնել կանաչի ու խաշած ձու:
  10. 10
    Ներդրեք ձիթապտղի յուղ եւ աղ համեմունք շշեր.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

Etiquetas

Recetas relacionadas