Կատարիկներ հետ Մանգոյի սոուսով
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 ատամները Սխտոր
- 267 գրամ Տավարի միս (սթեյք)
- 1 շշմեցնել Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1 դուք ճաշի գդալ Մեղր
- 1/3 միավորները Գործածել
- 10 գրամ Կարագ
- 33 գրամ Պրասներ
- 100 milliliters Արգանակ (հավի)
- 6.67 milliliters Խնձորի խնձորօղի քացախ
- 6.67 milliliters Սոյայի սոուս
- 2/3 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1.33 դուք ճաշի գդալ Մաղադանոս
Instrucciones
6 pasos
- 1Համար escalopines: դնում է ապակու սխտոր եւ կտրել 5sec / կամ 7. Շաղ տալ ֆիլե հետ աղ եւ պղպեղ եւ վայրի մի ուտեստ, ավելացնել թակած սխտոր եւ մեղր ու rebócelos հետ spatula, որպեսզի նրանք լավ են սպասման , Պահուստ.
- 2Համար sauteed պրաս եւ բռնակի: The handle շերտի եւ հեռացնել ոսկոր. Տեղի է ամանի մեջ գագաթին ապակու եւ կշռում 250 g բռնակի. Կտրել մնացած կարգավորել 1cm խորանարդի եւ վերապահում առանձին-առանձին:
- 3Դնում բաժակ կարագ, պրաս եւ եփել 10 րոպե / 120 ° C / հակադարձ պտույտի / կամ 1:
- 4Ավելացնել զուսպ Mango խորանարդի եւ խառնել 10 վրկ / reverse ռոտացիա / կամ 1. Լցնել մի աղբյուր եւ ռեզերվ.
- 5Համար մանգո սոուսով: տեղադրել ապակե pulp պաշտպանված Mango, հավի արգանակ, քացախ, սոյայի սոուս եւ երկրպագում 10sec / կամ 10. Տեղ դարակ փոխարեն Բաժակի եւ ծրագրերի 15 րոպե / varoma / կամ 1. Մինչդեռ, մի անցնող մի քիչ նավթ, Dore ֆիլե երկու կողմերից եւ վերապահել համաժողովրդական.
- 6Տեղ ֆիլե վերաբերյալ sauteed պրաս եւ մանգոյով եւ ջրի հետ սոուսով: Շաղ տալ հետ թակած մաղադանոս եւ ծառայում.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta