Գազար հավի հետ quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Գազար հավի հետ quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1714.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 գրամ Հավի (կրծքի)
- 4 միավորները Գազար
- 1.5 միավորները Լոլիկ
- 1/2 միավորները Սոխ
- 1/2 ատամները Սխտոր
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1/2 մռութ Quinoa
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1 դուք ճաշի գդալ Գետնանուշ կարագ
Instrucciones
6 pasos
- 1Է պատրաստել quinoa: Quinoa լավ լվանալ մի քամոց, մինչեւ փրփուր դադարում դուրս գալու, դնում մի անոթ 1 բաժակ quinoa 1 1/2 բաժակ եռման ջուր, սպասեք եւ թող Թարախապալար ավելի ցածր ջերմության հետ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 15 mins.
- 2Կտրել են սոխ, սխտոր եւ լոլիկ cubes. Քերել գազար: Ջեռուցման զամբյուղ կամ թավայի եւ ավելացնել կեսը ձիթապտղի յուղի, լցնել սոխ եւ saute մինչեւ թափանցիկ:
- 3Ավելացնել պոմիդոր ու սխտոր եւ եփել, մինչեւ reduza մի քիչ իրենց հյութ. Ավելացնել գազար, իրարանցում է ամեն ինչ, կափարիչը եւ թող եփել բանջարեղեն: Ավելացնել աղ եւ պղպեղ, թող թույն թեթեւակի, ավելացնել գետնանուշ կարագ եւ խառնուրդ.
- 4Տաքացնել մեկ այլ զամբյուղ կամ թավայի եւ ավելացնել մնացած ձիթապտղի յուղը: Ապա դնում է կտրել հավի մեջ cubes եւ կնքում է այն ամենուր. Ավելացնել աղ եւ սոուսով, կափարիչը եւ եփ գալ մինչեւ հավի եփում միջոցով. Եթե շատ է չոր, ավելացնել մի քիչ եռացրած ջուր:
- 5Ծառայել է quinoa, զարմանալի է!
- 6Macatan: Հարմարեցված.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
559 | 21.8 | 82.6 | 14.1 |
Evalúa y comenta esta receta