Timbale բրնձով հետ ծովախեցգետին ռեհան pesto

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Timbale բրնձով հետ ծովախեցգետին ռեհան pesto

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 մռութ Մանր ծովախեցգետին
  • 3/4 մռութ Բրինձ
  • 100 գրամ Ռեհան
  • 1/4 մռութ Ամբողջ ընկույզ
  • 1/4 մռութ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1/4 մռութ Քերած parm պանիր
  • 30 գրամ Չորացրած լոլիկ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Է պատրաստել բրինձ: մի զամբյուղի մեջ, ավելացնել արեւածաղկի ձեթ եւ լցնել բրինձը: Saute մինչեւ գրեթե կիսաթափանցիկ. Այնուհետեւ ավելացնել 1.5 բաժակ եռման ջուր յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի, ավելացնել աղ, որպեսզի ճաշակի, խառնել նրբորեն, կափարիչը եւ տեղ ավելի ցածր ջերմության համար, 20 րոպե հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ. Վերջում ժամանակ, անջատեք շոգին եւ սպասել մոտ 5 րոպե:
  2. 2
    Համար pesto: Մի juicer դնում ընկույզում եւ ձիթապտղի ձեթ, խառնուրդ է մի մածուկ, ավելացնել աղ, ավելացնել ռեհան տերեւների, քերած պանիր եւ ½ բաժակ ջուր մեկ ½ բաժակ ընկույզ, liquefy ամբողջ կրկին մինչեւ խառնուրդ է հարթել:
  3. 3
    Սկիզբ տաքացնել մի զարմացած եւ ավելացնել մի քիչ ձիթապտղի յուղ, ծովախեցգետին շերտի եւ տալ մի քանի հերթափոխով է շագանակագույն, մի քանի հերթափոխով է 1 րոպեից պակաս: Եթե ​​sobrecocinas նեղանալ վատ.
  4. 4
    Ավելացնել եփած բրինձ, pesto եւ լոլիկ (եթե լոլիկ են չոր, առանց ձիթապտղի յուղի, ավելացնել dash ավելի): Իրարանցում ամեն ինչ, կոփված մի քիչ աղ եւ պղպեղ եւ yasta!
  5. 5
    Macatan: Հարմարեցված.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
315 22.6 24.8 14.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas