Ցուկկինի արիշտա կարմիր պեստո սոուսով
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 միավորները Ցուկկինի
- 30 գրամ Չորացրած լոլիկ
- 1/2 միավորները Scallion
- 20 գրամ Պնդուկ
- 1/2 ատամները Սխտոր
- 1/2 թեյի գդալով Թարմ ուրց
- 25 գրամ Քերած parm պանիր
- 2 թեյի գդալով Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
Instrucciones
5 pasos
- 1Պատրաստել բանջարեղեն. Է, մի կողմից, դրել չոր լոլիկ մի ամանի մեջ, կափարիչը տաք ջրով եւ թող ներծծում 15 րոպե մշակման կարմիր pesto. Ավելին, blunts իտալացիները եւ courgettes, լվանալ չոր նրանց.
- 2Կատարել արիշտա, պարզապես պետք է կտրել բարակ շերտ մեջ առաջին երկայնակի մեջ, ապա շերտերով 3 կամ 4 մմ լայն. Կամ անել օգտագործելով բուսական ոստիկան կամ մանդոլինա խոհանոց:
- 3Կարմիր պեստո սոուսով. Scallion մաքուր հեռացնելով արմատները, առաջին շերտը եւ կանաչ մասը ծանր. ապա, լվանալ եւ չորացնել: Ճաքճքել the սխտոր, էլ. Ցամաքեցնել պոմիդոր, որ դուք թողել թրջող. Հեռացրեք բարակ մաշկը պնդուկի: Լավա ուրց եւ բաժանում տերեւները: Pica ամենը շատ վերջավոր բաղադրիչները եւ խառնել նրանց մի գունդ. Վերջապես, ավելացնել Parmesan պանիր ու յուղ, եւ հեռացնում է շարք, մինչեւ ամեն ինչ լավ է ինտեգրված: Alusa ՊԼԱՍՏ կազմ հետ pesto եւ թող կանգնեն մինչեւ պատրաստ է ծառայել:
- 4Եփել է արիշտա եւ ծառայել: Որպեսզի դա անել, դուք միայն պետք է եփել արիշտա եռացող ջրային ցուկկինի հետ, աղ մի քանի րոպե: Ապա հեռացնել նրանց, եւ թող ցամաքեցնել մի քամոց. Եւ, ի վերջո, տարածել դրանք ուտեստների համեմված կարմիր pesto եւ ծառայում անմիջապես վերեւում:
- 5Եթե դուք ուզում եք թակել ձեր ամենահամեղ արիշտա փոխարեն cooking դրանք ջրի, կարող է sauté մի wok կամ երկար բռնակով կաթսա հետ մի քիչ նավթ: Նրանք իսկապես համեղ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 8.3 | 7.2 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario