Սեւ լոբի բուրգեր բրնձի Արաբերեն

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Սեւ լոբի բուրգեր բրնձի Արաբերեն

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 մռութ Բրինձ
  • 1/4 մռութ Վերմիշել
  • 1.5 մռութ Սեւ լոբի (պահածոյացված)
  • 1/2 մռութ Chickpea ալյուր
  • 100 գրամ Սունկ
  • 1/4 մռութ Սպանախ
  • 1/4 մռութ Սոխ
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Թահին
  • 1/4 թեյի գդալով Orégano seco
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ փոշի
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Արաբերեն բրինձ: յուրաքանչյուր բաժակ բրնձի, 0.5 բաժակ արիշտա եւ 2 բաժակ ջուր են ավելացվել.
  2. 2
    Թափել են արեւածաղկի ձեթ է մի զամբյուղի մեջ, եւ տապակել վերմիշել մոտ 2 - ից 3 րոպե. Ավելացնել բրինձ եւ տապակել եւս 1 րոպե.
  3. 3
    Ավելացնել ջուր, աղ եւ բլթբլթալ հետ roaster 20 րոպե. Մեկ անգամ եք անջատել շոգին, թող կանգնեն 5 րոպե:
  4. 4
    Կում սպիտակ լոբի եւ ողողում. Գիրք մի քիչ ջուր.
  5. 5
    Մի անգամ estilados, գործընթաց, մինչեւ մածուկ, հուսով եմ chip (անհրաժեշտության դեպքում կարող եք տեղադրել 1 ճաշի գդալ ջուր սպիտակ լոբու մեկ 3 բաժակ սպիտակ լոբի):
  6. 6
    Պարունակում է մակարոնեղեն ու բանջարեղեն փոքր սունկ թակած, tahini, եւ համեմունքներ `ըստ ճաշակի:
  7. 7
    Ավելացնել կես chickpea ալյուր եւ խառնել հետ spatula.
  8. 8
    Ձեռքեր ցանկալի վիճակում եւ գնալ միջոցով մնացած chickpea ալյուր.
  9. 9
    Տաք համահայկական կնիքը կողմերից, ճզմելու նրանց, եթե դուք ուզում եք դրանք thinner.
  10. 10
    Ծառայել է բրնձի արաբերեն:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas