Falafel սիսեռ եւ ոսպ Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 գրամ Վարսակ
- 67 գրամ Կանաչ ոլոռ
- 33 գրամ Ոսպ
- 3.33 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 1/3 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ փոշի
- 17 գրամ Կարմիր պղպեղ
- 0.17 միավորները Սոխ
- 10 գրամ Քնջութ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 67 գրամ Թթվասեր
- 15 գրամ Ricotta
- 1.67 գրամ Scallion
Instrucciones
8
pasos
- 1Եփել ոսպի է եռացող ջրի մեջ, մինչեւ փափուկ.
- 2Preheat ջեռոցում է 180 · C- ի Պատրաստել է թխում թերթիկ հետ մագաղաթյա թուղթ.
- 3Դնում են ապակու եւ grinding 60 գ վարսակի ալյուր 20 վրկ / կամ 10. Գիրք.
- 4Տեղադրել մնացած բաղադրիչները falafel (200 գ ոլոռ thawed, 200 գ եփած ոսպ, ձիթապտղի յուղ, 1/2 թեյի գդալ աղ, պղպեղ, պղպեղ, սոխ, քնջութ եւ պղպեղ) եւ Ծրագիր 2 վրկ / Turbo.
- 5Ցած բաղադրիչների հետ spatula, ավելացնել զուսպ վարսակ եւ վերածրագրավորել 2 անգամ, մինչեւ համասեռ խառնուրդ, unmilled ամբողջությամբ.
- 6Falafel ձեւը 5 սմ տրամագծով եւ թխել 180 ° C 10 րոպե մեկ կողմը.
- 7Է պատրաստել սոուս, մաքուր, չոր ապակի, ավելացնել բոլոր բաղադրիչները (թթվասեր, ricotta, 1/2 թեյի գդալ աղ, պղպեղ `ըստ ճաշակի եւ մանր սոխ), եւ խառնել 20 վրկ / տես, 4. Լցնել բաժակապնակ.
- 8Բարբարա Larrain: Thermomix:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta