Quinoa աղցան սպանախ thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 գրամ Quinoa
- 2 թեյի գդալով Աղ
- 50 գրամ Ռեհան
- 120 գրամ Սպանախ
- 50 գրամ Aceto balsamico
- 2 դուք ճաշի գդալ Մեղր
- 1/4 թեյի գդալով Պղպեղ
- 100 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 70 գրամ Լոռամիրգ
- 100 գրամ Flaked նուշ
- 150 գրամ Այծի պանիր
Instrucciones
8 pasos
- 1Դնում է ապակու լվանում quinoa, 800 գ ջուր, 1 թեյի գդալ աղ եւ եփել 20 րոպե / 100 ° C / կամ 1. լարում եւ լցնել անմիջապես աղբյուր: Գիրք.
- 2Տեղի է կուժ վրա կափարիչ եւ կշռել 100 գ ձիթապտղի յուղի. Reseved:
- 3Ներդրեք 50 գ balsamic քացախ, 2 ճաշի գդալ մեղր, 1 թեյի գդալ աղ, պղպեղ է ճաշակի ապակու. Դնում բաժակը վրա կափարիչ: Հետ մեքենայի հոսող արագությամբ 4. Աստիճանաբար ավելացնել զուսպ նավթը ավելի վերեւում, պետք է emulsify սոուս:
- 4Աղբյուրը Quinoa ավելացնել թակած ռեհան տերեւների, թողնում espicana stemless:
- 5Թափել են սոուս եւ խառնել հետ spatula. Սառեցնել մի քանի ժամվա ընթացքում:
- 6Ժամը սպասարկող ժամանակ Ավելացնել 60 գ լոռամիրգ, նուշ 80 գ կենաց, 150 գ պանիր մեջ cubes. Խառնուրդ.
- 7Զարդարի հետ մնացած նուշ եւ լոռամիրգ.
- 8Բարբարա Larrain: Thermomix:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 246 | 20.2 | 10.6 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta