Eggplants ամառ

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplants ամառ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 միավորները Սմբուկ
  • 6 միավորները Cherry լոլիկ
  • 1/2 մռութ Մաղադանոս
  • 1/2 միավորները Կանաչ պղպեղ
  • 1/4 մռութ Ամբողջ ընկույզ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 միավորները Կիտրոն
  • 1/2 մռութ Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Համար կատարյալ հանգիստը Quinoa: լվանում է quinoa է վերջավոր քամիչ մինչեւ այն froths, դնում մի կաթսա 1 բաժակ quinoa 1 1/2 բաժակ եռման ջուր, եփել ավելի ցածր ջերմության եւ արձակուրդի, հուսով եմ, հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 15 mins եւ պատրաստ է
  2. 2
    Լվանալ սմբուկ եւ կտրել մեջ շերտ մոտ 5 մմ saute անցնող հետ ձիթապտղի յուղի մինչեւ ոսկե դարչնագույն երկու կողմերում, ավելացնել աղ եւ պղպեղ, անցնում է մի գունդ եւ ավելացնել մնացած բաղադրիչները:
  3. 3
    Season հետ, ձիթապտղի ձեթ, աղ, պղպեղ եւ 1 dash կիտրոնի հյութ, եթե Ձեզ դուր է գալիս եւ արդեն, իդեալական է ուղեկցել այն quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra: Հարմարեցված.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas