Բուսական ձվածեղ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 գրամ Սպանախ
- 1/2 միավորները Ցուկկինի
- 1/2 միավորները Սոխ
- 1 միավորները Գազար
- 2 միավորները Ձու
- 2 դուք ճաշի գդալ Վարսակ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
6 pasos
- 1Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Լվացեք, կեղեւացրեք եւ քերեք ցուկկինի եւ գազար; լվացեք, կեղեւացրեք եւ կտրեք փետուր սոխը:
- 2Սպանախը պատրաստելու համար. Նետեք այն կաթսայի հետ եռացրած ջրով եւ աղով `հեշտությամբ եւ սպասեք 5 րոպե:
- 3Տապակի մեջ լցնել ձիթայուղը կեսը, ավելացնել սոխը եւ sauté- ն, մինչեւ այն կիսաթափանցիկ լինի:
- 4Թողեք ոճավորեք ցուկկինի եւ այնուհետեւ չորացրեք այն մաքուր խոհանոցային կտորով (ավելորդ ջուրը հեռացնելու համար):
- 5Մի ամանի մեջ խառնել քերած ցուկկինի, քերած գազար, եփած սպանախ, սոխ խառնել, վարսակի ալյուր, ձու, աղ եւ պղպեղ:
- 6Նույն տապակի մեջ ավելացնել ձիթայուղի մնացած մասը, ավելացնել խառնուրդը եւ պատրաստել 10 րոպե մի կողմում կամ մինչեւ ջրամբարի օգնությամբ:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!