Հյութալի Թուրքիան ջեռոցում եւ Quinoa- ով նուրբ խոտաբույսերով

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Հյութալի Թուրքիան ջեռոցում եւ Quinoa- ով նուրբ խոտաբույսերով

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 մռութ Quinoa
  • 1/4 մռութ Ձեթ
  • 4 միավորները Turkey (ֆիլե կրծքի)
  • 1/4 մռութ Համեմ
  • 1/4 մռութ Մաղադանոս
  • 1 միամիտ Ռեհան
  • 1/4 մռութ Անանուխ
  • 2 միավորները Կիտրոն
  • 25 milliliters Սոյայի սոուս
  • 1.5 դուք ճաշի գդալ Մեղր
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Քվինոա պատրաստելու համար. Լվացեք Quinoa- ն լավ քամոցով, մինչեւ այն դադարի փրփուրը, 1 բաժակը եռացրած ջրի մեջ դնել 1 1/2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ:
  2. 2
    Մարինադի բոլոր բաղադրիչները (Cilantro, մաղադանոս, ռեհան, անանուխ, կիտրոնի հյութ, սոյայի սոուս, մեղր, յուղ եւ 2 ճաշի գդալ ջուր 1 հնդկահավի սկուտեղի մեջ) մինի կատվիկի կամ բլենդերի մեջ:
  3. 3
    Այնուհետեւ ջեռոցի համար տառատեսակի մեջ դնել կրծքերը, մարինացված սոուսը եւ թող սառնարանի մոտ 3 ժամ կանգնել:
  4. 4
    Այնուհետեւ տաքացրեք ջեռոցը 180 աստիճանով եւ դրեք Թուրքիայի շատրվան (մարինացված սոուսով) թխել մոտ 30 րոպե եւ ստուգել, եթե այն եփեք, մի փոքր ավելին թողեք):
  5. 5
    Աղբյուրը հանեք ջեռոցից եւ կարող եք կտրել կրծքերը կիսով չափ կամ ամբողջովին ծառայել նրանց ճաշի գդալով իրենց հյութի հետ:
  6. 6
    Camila cariaga.blog իմ ամբողջ ճաշակից:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas