Հյութալի Թուրքիան ջեռոցում եւ Quinoa- ով նուրբ խոտաբույսերով
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Հյութալի Թուրքիան ջեռոցում եւ Quinoa- ով նուրբ խոտաբույսերով](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 մռութ Quinoa
- 1/4 մռութ Ձեթ
- 4 միավորները Turkey (ֆիլե կրծքի)
- 1/4 մռութ Համեմ
- 1/4 մռութ Մաղադանոս
- 1 միամիտ Ռեհան
- 1/4 մռութ Անանուխ
- 2 միավորները Կիտրոն
- 25 milliliters Սոյայի սոուս
- 1.5 դուք ճաշի գդալ Մեղր
Instrucciones
6 pasos
- 1Քվինոա պատրաստելու համար. Լվացեք Quinoa- ն լավ քամոցով, մինչեւ այն դադարի փրփուրը, 1 բաժակը եռացրած ջրի մեջ դնել 1 1/2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ:
- 2Մարինադի բոլոր բաղադրիչները (Cilantro, մաղադանոս, ռեհան, անանուխ, կիտրոնի հյութ, սոյայի սոուս, մեղր, յուղ եւ 2 ճաշի գդալ ջուր 1 հնդկահավի սկուտեղի մեջ) մինի կատվիկի կամ բլենդերի մեջ:
- 3Այնուհետեւ ջեռոցի համար տառատեսակի մեջ դնել կրծքերը, մարինացված սոուսը եւ թող սառնարանի մոտ 3 ժամ կանգնել:
- 4Այնուհետեւ տաքացրեք ջեռոցը 180 աստիճանով եւ դրեք Թուրքիայի շատրվան (մարինացված սոուսով) թխել մոտ 30 րոպե եւ ստուգել, եթե այն եփեք, մի փոքր ավելին թողեք):
- 5Աղբյուրը հանեք ջեռոցից եւ կարող եք կտրել կրծքերը կիսով չափ կամ ամբողջովին ծառայել նրանց ճաշի գդալով իրենց հյութի հետ:
- 6Camila cariaga.blog իմ ամբողջ ճաշակից:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta