Բրինձ դեպի Վալենսյան բուսակեր

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Բրինձ դեպի Վալենսյան բուսակեր

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 մռութ Բրինձ
  • 1/4 միավորները Կարմիր պղպեղ
  • 1/4 միավորները Դեղին պղպեղ
  • 1/2 միավորները Լոլիկ
  • 1/2 մռութ Arvejas
  • 1/2 մռութ Սունկ
  • 1/4 միավորները Սոխ
  • 1/2 միավորները Scallion
  • 2 միավորները Կանկար միջոցները
  • 4 միավորները Թարմ ծնեբեկ
  • 1/4 միավորները Ցուկկինի
  • 1/2 ատամները Սխտոր
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1/2 թեյի գդալով Քրքում
  • 1/2 թեյի գդալով Չաման
  • 1/2 թեյի գդալով Պղպեղ փոշի
  • 6 միավորները Սեւ ձիթապտուղ
  • 1/4 մռութ Համեմ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Մի զամբյուղում նա հույս ունի ոչ այնքան բարձր կամ շատ մեծ թավայի, Sauté նուրբ աղացած սոխը, պապրիկան, փխրունը եւ սնկային սնկերը:
  2. 2
    Թակած լոլիկը եւ սխտորը դրանք դնում են հյութի վրա եւ լավ լավ (մենք պատրաստվում ենք դրանք օգտագործել մի որոշ ժամանակ):
  3. 3
    Երբ բանջարեղենը լավ պատրաստված է, ավելացրեք ծնեբեկը 1 սմ-ի կտորներով կտրված եւ զառախաղ արտիճուկի նախապատվություններ, ավելացնում է նաեւ աղը եւ խոտաբույսերը:
  4. 4
    Ներդրեք բրինձը, որպեսզի այն նույնպես բերվի մի քանի րոպե, ավելացրեք smoothie լոլիկ, ոլոռ եւ 2,5 բաժակ եռացող ջուր բրնձի յուրաքանչյուր 1,5 բաժակ բրնձի համար:Տեղափոխեք բոլորը մեկ անգամ, ստուգեք աղը:Թողեք ցածր, ծածկված, 20-ից 25 րոպե, մինչեւ ջուրը ներծծվի:
  5. 5
    Մի քանի անգամ ստուգեք, տեսնելու համար, արդյոք մի փոքր ավելի ջուր բացակայում է, եւ եթե անհրաժեշտ է ավելացնել եւս մեկ խնդիր առանց որեւէ խնդրի:Այն, ինչ մենք ուզում ենք, բրնձի համար կլինի յուղալի եւ բանջարեղենը փափուկ:
  6. 6
    Վերջում ավելացրեք ձիթապտուղներն ու cilantro- ն:
  7. 7
    Connie Achurra.Հարմարեցված:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas