Կանաչ Curry բանջարեղենով _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 ատամները Սխտոր
- 1 միամիտ Կոճապղպեղ
- 1.67 գրամ Համեմ
- 8.33 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 23 գրամ Կպցնել կանաչ Curry
- 133 milliliters Կոկոսի կրեմ
- 1/3 թեյի գդալով Աղ
- 3.33 գրամ Շաքարավազ
- 1/3 դուք ճաշի գդալ Քնջութ նավթի
- 3.33 գրամ Ռեհան
- 50 գրամ Գազար
- 50 գրամ Կարմիր սոխ
- 50 գրամ Բրոկկոլի
- 50 գրամ Ծաղկակաղամբ
Instrucciones
8
pasos
- 1Ներդրեք ապակու, սխտորի, կոճապղպեղի, cilantro եւ trochee 5 վրկ / արագության 5. Spatula- ի հետ իջեցրեք բաղադրիչները դեպի ապակու հատակը:
- 2Ավելացնել հիանալի յուղ եւ բազմոց 5 րոպե / 120ºC / արագության գդալ:
- 3Տեղադրեք կանաչ curry մածուկը, կոկոսի կաթը, 50 գ ջուրը, աղը, շաքարը, քնջութի յուղը եւ եփեք 10 րոպե / 120 ° C / Հակադարձ ռոտացիա / արագության գդալ, գոլորշիացման համար տեղադրեք զամբյուղը: Շտկել համեմունքները:
- 4Ավելացնել Cilantro թերթերը, ռեհան տերեւների եւ տողի կեսը 20 վրկ / արագության 9-ով, լցնել ամանի մեջ կանաչ curry սոուսը: Մինչ այժմ պահեք տիբիան:
- 5Լվացեք նավը եւ ավելացրեք 500 գ մնացած ջուրը, զամբյուղը տեղադրեք ապակու մեջ, ավելացրեք կտրատած գազար եւ սոխը ձգվող: Ես տեղակայեցի կորավատային կոնտեյներ իր դիրքում, դնելով բրոկկոլիի ներսում եւ ծաղկակաղամբը փոքր կլաստերներում, այնուհետեւ Varoma սկուտեղի վրա տեղադրեք իտալական դդումները `1,5 սմ երկարությամբ, 1,5 սմ երկարությամբ: Բանջարեղենը պետք է ենթադրվի:
- 6Եթե նախընտրում եք առավել պատրաստված բանջարեղենը, կրկին ժամանակացույցը 5-10 րոպե / varoma / արագության 1-ի միջեւ:
- 7Ժամանակից հետո հեռացրեք կորոմատիկ կոնտեյները եւ բանջարեղենը մի աղբյուրի փոխանցեք, լցնել Curry սոուսը բանջարեղենի վրա եւ խառնել գդալով:
- 8Ծառայեք անմիջապես կիտրոնի կտորներով, զարդարել լամինացված նուշով եւ ռեհան տերեւներով:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios