Quínoa գարուն
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Quínoa գարուն](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1438.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 մռութ Quinoa
- 1 միավորները Վարունգ
- 1 միավորները Լոլիկ
- 1/2 մռութ Ռեհան
- 1 շշմեցնել Աղ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
4 pasos
- 1Քվինոա պատրաստելու համար. Լվացեք Quinoa- ն լավ քամոցով, մինչեւ այն դադարի փրփուրը, 1 բաժակը եռացրած ջրի մեջ դնել 1 1/2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ:
- 2Մի անգամ նորից ապաստարաններ եւ թող սառչի:
- 3Լվացեք, կեղեւացրեք եւ մանրացրեք փոքր խորանարդի վարունգով եւ լոլիկով: Ավաշինեք ռեհան:
- 4Mezcar All եւ հագնվում են հեշտությամբ աղով եւ յուղով:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta