Chickpea stews

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chickpea stews

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 մռութ Chickpeas
  • 1/4 միավորները Սոխ
  • 1/4 միավորները Գազար
  • 1/4 միավորները Marraqueta
  • 1/2 մռութ Ցածր յուղայնությամբ կաթ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ներծծում են նախորդ օրվա սիսեռը:
  2. 2
    Վերցրեք սիսեռը սառը ջրից, մոտ 40 րոպե մոտ մոտ 40 րոպե:
  3. 3
    Մինչ նրանք եփում են, խառնելով սոխով եւ նուրբ աղացած գազարով:
  4. 4
    Ներծծում են հացը կաթի մեջ:
  5. 5
    Երբ սիսեռը պատրաստ լինի, խառնեք քամում. Ծիասի 1/3-ը, նախկինում սեղմված հացը եւ սոֆրիտո.Սկիպը համտեսել եւ հեղուկացնել:
  6. 6
    Վերադարձեք զամբյուղի հետ մնացած սիսեռի մնացած մասի հետ եւ լավ խառնել:
  7. 7
    Անմիջապես մատուցեք:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas