Ես Soufle Իտալական zapallo "thermomix"
10 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 60 գրամ Parmesan պանիր
- 100 գրամ Սոխ
- 10 գրամ Ձիթապտղի յուղ
- 300 գրամ Ցուկկինի
- 1/2 թեյի գդալով Աղ
- 80 գրամ Անարատ կաթ
- 100 գրամ Ալյուր (ոչ փոշի)
- 2 միավորները Ձու
- 80 գրամ Buttery պանիր
- 6 միավորները Թուղթ բորբոս
Instrucciones
9 pasos
- 1Preheat փուռ է 200 աստիճանով C. կտրել buttery պանրի 6 Նման cubes.
- 2Դնում բաժակը Parmesan նախկինում diced 3 սմ եւ քերել 15 վրկ / արագության 7. Լցնել ամանի մեջ եւ պահեստազորում:
- 3Դնում են ապակե սոխով եւ երկրպագուների 5 վրկ / արագությունը 5:
- 4Ավելացնել նավթի եւ եփել 5 րոպե / 120 ° C / Speed 1. կայքում տեղադրել են դարակ վրա կափարիչ է օգնության է գոլորշիների եւ կանխել շաղ: Մինչդեռ, կաշառել ու ալյուր է molds. Պահուստ.
- 5Courgettes ընդգրկել նախկինում կտրել մեջ 4 սմ, աղ եւ երկրպագուների 5 վրկ / արագությունը 5:
- 6Ավելացնել Parmesan պանիր, կաթ, ալյուր, ձու եւ խառնել 10 վրկ / արագությունը 7:
- 7Թափել կեսը խառնուրդի մեջ առանձին molds եւ տեղադրել պանրի Cube, ավարտվում է մնացած խառնուրդի.
- 8Թխել 200 ° C է 25-30 րոպե (կամ մինչեւ ոսկե դարչնագույն):
- 9Եթե դուք օգտագործում եք սուֆլե molds ծառայում անմիջապես կամ թող Հերիք է 5 րոպե, մինչեւ դառնում են կեքս բաժակ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 147 | 17.9 | 7.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario