Բրինձ բրոկկոլի, թունա եւ ավոկադո "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 գրամ Բրինձ
- 6 թեյի գդալով Աղ
- 1350 գրամ Բրոկկոլի
- 9 միավորները Ավոկադո
- 9 բանկա Պահածոյացված թունա
- 6 դուք ճաշի գդալ Scallion
- 9 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
3 pasos
- 1Դնում է նավի 1000 մլ ջուր, աղ: Մուտքագրեք զամբյուղի եւ դրեց բրինձ: Տեղադրել Բաժակի Varomaen դիրքորոշումը բրոկկոլի եւ շաղ տալ մի պտղունց աղ: Կասետային եւ ժամանակացույցը 25 րոպե / Varoma / արագությամբ 4:
- 2Մինչդեռ, ավոկադո կտրել մեջ cubes եւ արգելոցի մի գունդ.
- 3Հեռացրեք Bowl եւ վերապահում Varoma: Հետ խազ է spatula հանել զամբյուղ եւ լցնել բրինձը մեջ սպասարկող ամանի մեջ, ավելացնել պատրաստի բրոկկոլի, թունա, ավոկադո, scallions, կիտրոնի հյութ եւ խառնել հետ spatula. Ծառայել:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta