Սպանախ նրբաբլիթներ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Սպանախ նրբաբլիթներ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 միավորները Ձու
  • 1/2 մռութ Քաշել կաթ
  • 1/2 մռութ Ալյուր (ոչ փոշի)
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
  • 250 գրամ Սպանախ
  • 213 գրամ Ricotta
  • 1.5 դուք ճաշի գդալ Կարագ
  • 1 դուք ճաշի գդալ Եգիպտացորենի ալյուր
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1 շշմեցնել Մշկընկույզ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Պատրաստեք նրբաբլիթները. Մի ամանի մեջ ծեծեք ձվերը եւ ներառեք ալյուրը եւ կաթը, ծեծեք մինչեւ միատարր ցնցում
  2. 2
    He եռուցեք ձմեռով եւ խոզանակով յուղով, երկու կողմերում ավելացրեք ցնցումների եւ շագանակագույնի 2/3 բաժակ: Կրկնեք գործողությունը մնացած Smoothie- ի հետ
  3. 3
    Լրացնելու համար. Միջին տապակի մեջ բարձր ջերմության վրա ջուրը աղով եռացնում է: Ավելացնել սպանախը եւ սպասեք, որ այն եռալ, եփեք 1 րոպե: Ջուրը հեռացնելու համար հարվածված կաթված եւ գդալով: Նուրբ կտրատել
  4. 4
    Խառնել ռիկոտայի եւ սեզոնի հեշտությամբ
  5. 5
    Նրբաբլիթով լրացնելուց մոտավորապես օգտագործեք 3 CDA: Հավասարեցրեք նրանց շատրվանով, որը կարող է թխել:
  6. 6
    Սպիտակ սոուսի համար. Միջին Olla- ում հալեցնում է կարագը միջին ջերմության վրա, ավելացնել կաթը, աղը եւ եգիպտացորենը, որոնք նոսրացվում են ջրի մեջ (նոսրացրեք 2-րդ CDA (ներ) 1/4 բաժակ): Եփեք բարձր ջերմության վրա Միշտ խառնելով, մինչեւ չթողնեք եռալը, իջեցրեք կրակը եւ թող այն եփվի 2 րոպե: Սեզոնն ընկղմեք, պղպեղով եւ աղով համտեսեք
  7. 7
    Լցնել նրբաբլիթների վրա եւ մատուցել:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
434 41 24 19.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario