Սպանախ նրբաբլիթներ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 միավորները Ձու
- 1/2 մռութ Քաշել կաթ
- 1/2 մռութ Ալյուր (ոչ փոշի)
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
- 250 գրամ Սպանախ
- 213 գրամ Ricotta
- 1.5 դուք ճաշի գդալ Կարագ
- 1 դուք ճաշի գդալ Եգիպտացորենի ալյուր
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 1 շշմեցնել Մշկընկույզ
Instrucciones
7 pasos
- 1Պատրաստեք նրբաբլիթները. Մի ամանի մեջ ծեծեք ձվերը եւ ներառեք ալյուրը եւ կաթը, ծեծեք մինչեւ միատարր ցնցում
- 2He եռուցեք ձմեռով եւ խոզանակով յուղով, երկու կողմերում ավելացրեք ցնցումների եւ շագանակագույնի 2/3 բաժակ: Կրկնեք գործողությունը մնացած Smoothie- ի հետ
- 3Լրացնելու համար. Միջին տապակի մեջ բարձր ջերմության վրա ջուրը աղով եռացնում է: Ավելացնել սպանախը եւ սպասեք, որ այն եռալ, եփեք 1 րոպե: Ջուրը հեռացնելու համար հարվածված կաթված եւ գդալով: Նուրբ կտրատել
- 4Խառնել ռիկոտայի եւ սեզոնի հեշտությամբ
- 5Նրբաբլիթով լրացնելուց մոտավորապես օգտագործեք 3 CDA: Հավասարեցրեք նրանց շատրվանով, որը կարող է թխել:
- 6Սպիտակ սոուսի համար. Միջին Olla- ում հալեցնում է կարագը միջին ջերմության վրա, ավելացնել կաթը, աղը եւ եգիպտացորենը, որոնք նոսրացվում են ջրի մեջ (նոսրացրեք 2-րդ CDA (ներ) 1/4 բաժակ): Եփեք բարձր ջերմության վրա Միշտ խառնելով, մինչեւ չթողնեք եռալը, իջեցրեք կրակը եւ թող այն եփվի 2 րոպե: Սեզոնն ընկղմեք, պղպեղով եւ աղով համտեսեք
- 7Լցնել նրբաբլիթների վրա եւ մատուցել:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
434 | 41 | 24 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario