Սպանախի ֆլան բրնձով
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 միավորները Ձու
- 1 մռութ Ցածր յուղայնությամբ կաթ
- 1 մռութ Սպանախ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Կարագ
- 3/4 մռութ Բրինձ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
Instrucciones
5
pasos
- 1Լվացեք սպանախը եւ վերջավոր պիկարը դրանք:
- 2Հյութի մեջ դրեց ձվերը, կաթը եւ հում սպանախը, ավելացնել աղը եւ շատ լավ մանրացնել:
- 3Վերցրեք խառնուրդը Flanera- ի մեջ, որը կարող է 20 րոպեով լցնել Մարիա բաղնիքի մեջ:
- 4Բրինձ պատրաստել. Ամանի մեջ ավելացնել յուղը մեծացնել եւ նետել բրինձը:Տպեք տոստերով 20 րոպե: Ժամանակի վերջը անջատեք կրակը եւ սպասեք եւս 5 րոպե:
- 5Ծառայեք ուղեկցությամբ բրնձով:
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta