Շոգեխաշել սեւ հրեա

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Շոգեխաշել սեւ հրեա

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 մռութ Սեւ լոբի (պահածոյացված)
  • 0.38 մռութ Quinoa
  • 1/2 միավորները Կարմիր պղպեղ
  • 1/2 միավորները Սոխ
  • 1/2 միավորները Գազար
  • 1/2 ատամները Սխտոր
  • 1/4 մռութ Համեմ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/4 թեյի գդալով Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 1 շշմեցնել Չաման
  • 1 շշմեցնել Քրքում
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Quínoa- ի համար կատարյալ լինել. Լավ լվացեք Quinoa- ն վերջավոր քամիչով, քանի դեռ այն չի գալիս փրփուր, 1 1/2 բաժակ եռացրած ջրի մեջ դնել եւ թողնել ցածր ջերմության վրա,Հուսով եմ, որ 15 րոպե եւ պատրաստ է,
  2. 2
    Chikitito եւ Sauté սոխը, սխտորը եւ պապրիկան, երբ նրանք փափուկ են ավելացնել 2 բաժակ եռացրած ջուր (յուրաքանչյուր 4 հոգու համար) եւ քերած գազարը, մենք լավ ենք վաճառում աղով եւ խոտաբույսերովկեսը ոչ) եւ եփած քվինո, դուք ավելացնեք ավելի շատ ջուր, որպեսզի այն այն հաստությունն է, որը ցանկանում եք, որ մի քանի րոպե եփեք, ստուգեք աղը եւ channnnn ... Rico, Հեշտ եւ հատուկ օրը ավարտելու համար:
  3. 3
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas