Սպանախի եւ այծի պանրի մինի քվորում
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 մռութ Վարսակ
- 1/4 մռութ Chia
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Քրքում
- 1 միավորները Սպանախ
- 3 միավորները Ձու
- 100 գրամ Այծի պանիր
- 1/2 մռութ Նուշ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
Instrucciones
4 pasos
- 1Գործարկել վարսակը մինչեւ ալյուրը:
- 2Զանգվածի համար. Չիային խոնավացնելով հավասար քանակությամբ ջրի մեջ, գնում է այն ալյուրին ավելացնելով, գումարած յուղը եւ ջուրը, քանի դեռ մեկ անձի համար դնել ձուլվածքներ), Ջեռոցը 180 ° -ով բերեք 6-7 րոպե տեւողությամբ:
- 3Լրացնելու համար. Սպիտակեցնող սպանախ, սեղմիչով վերամշակեք ձվերը, գումարած նուշը մինչեւ յուղալի, ավելացրեք սպանախ սպանախը, քրքումի այծի պանիրը եւ 15-18 րոպեով թխած հիմքերը
- 4Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica