Hummus եռագույն:
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Hummus եռագույն:](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 մռութ Chickpeas
- 1/2 միավորները Ճակնդեղ
- 1/2 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 0.38 մռութ Համեմ
- 3 դուք ճաշի գդալ Թահին
- 1.5 միավորները Կիտրոն
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1 շշմեցնել Աղ
- 6 միավորները Սալմաստ թխվածքներ
Instrucciones
7 pasos
- 1Ծածկեք սիսեռը մեկ օրից մյուսը տաք ջրի մեջ:
- 2Cook սիսեռ պատրաստելու համար դրանք մի զամբյուղի մեջ դնել շատ ջրով եւ աղով `համտեսելու եւ եռալ մինչեւ փափուկ (1 1/2 եւ 2 ժամ) նորմալ pot.bien
- 3Առանձնացրեք սիսեռը 3 հավասար մասի. Մեկը ճակնդեղի համար, մեկը պապրիկայի համար եւ մեկը, Կիլանտրո:
- 4Տապակած պապրիկան ստիպված է այրել մաշկը, ապա հեռացնել այն:
- 53 հումուսը պատրաստված է նույն ձեւով. Սիթփասի վերամշակում յուրաքանչյուր հիմնական բաղադրիչով (ճակնդեղ, պապրիկա, cilantro), tahini, կիտրոնի հյութ, ձիթապտղի յուղ եւ աղի բաժանված 3 հավասար մասի,Ավելացնել քիչ թե շատ ջուր, կախված ձեր նախընտրած հյուսվածքից եւ դա է:
- 6Ուղեկցեք կոկտեյլային բլիթներով:
- 7Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?