Կանաչ սպանախ եւ գետնանուշ ապուր

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Կանաչ սպանախ եւ գետնանուշ ապուր

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 մռութ Սպանախ
  • 1 միամիտ Կոճապղպեղ
  • 1 միավորները Scallion
  • 1 ատամները Սխտոր
  • 1/4 մռութ Համեմ
  • 1/2 միավորները Կանաչ պղպեղ
  • 1/2 միավորները Ցուկկինի
  • 1/2 մռութ Գետնանուշ
  • 1 շշմեցնել Աղ
  • 1 շշմեցնել Պղպեղ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 դուք ճաշի գդալ Կայնեյան բիբար
  • 6 միավորները Սալմաստ թխվածքներ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Կոտլետ եւ saute սոխ, պղպեղ եւ սխտոր մի հոսքի ձիթապտղի յուղով, ավելացնել աղ եւ պղպեղ եւ անցնել այն մի blender հետ սպանախ, իմբիր, համեմ եւ նավթի ու լավ լվանալ ցուկկինի, բերել 6 բաժակ ջուր 4 մարդ, արախիս եւ խառնուրդ մինչեւ հարթ, յուղալի եւ միատարր եւ ավելացնել ավելի կամ պակաս ջուր կախված, թե ինչպես եք սիրում ավելի շատ.
  2. 2
    Տեղափոխել է զամբյուղի մեջ, եւ տաքացնում:
  3. 3
    Ծառայել է ձիթապտղի յուղի խառը սխտոր եւ պղպեղ flakes եւ որոշ թխվածքներ crispy եւ համեղ կոկտեյլ ... Ես սիրում եմ այն:
  4. 4
    Connie Achurra: Հարմարեցված.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Rica, facil y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas