Tika masala հավի հետ quinoa

Super Pollo

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 գրամ Հավի (կրծքի)
1/2 միավորները Լոլիկ
1/2 միավորները Բնական մածուն
1/4 մռութ Կրեմ
1/4 միավորները Սոխ
1/2 միավորները Կանաչ պղպեղ
30 գրամ Համեմ
1/2 միավորները Կարմիր պղպեղ
1/2 թեյի գդալով Չաման
1 շշմեցնել Պղպեղ
1 թեյի գդալով Քրքում
1/2 ատամները Սխտոր
1/4 թեյի գդալով Աղ
2 դուք ճաշի գդալ Ձեթ
1/2 մռութ Quinoa
5 գրամ Garam masala

Instrucciones

8 pasos

1

Է պատրաստել quinoa: Quinoa լավ լվանալ մի քամոց, մինչեւ փրփուր դադարում դուրս գալու, դնում մի անոթ 1 բաժակ quinoa 1 1/2 բաժակ եռման ջուր, սպասեք եւ թող Թարախապալար ավելի ցածր ջերմության հետ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք 15 mins.
2

Պատրաստել բաղադրիչների: Կտրել սոխ եւ պղպեղ մեջ cubes. chopping գինձ; Կտրել հավ, լոլիկ եւ պղպեղ մեջ խորանարդի կծում չափի. մի հավանգ grind չաման, պղպեղ, եւ կեսին քրքում.
3

Մի փոքր ամանի մեջ, խառնել դեղաբույսերի հետ, մածուն.
4

Տեղ հավի կտորներ է սառնարան տոպրակի մեջ եւ ավելացնել մածուն խառնուրդ: Խառնել լավ եւ marinate է սառնարան համար առնվազն 45 րոպե:
5

Preheat վառարան է 180 ° C. Դնում մարինացված հավի թխում թերթիկի եւ թխել մոտ: 25-30 րոպե:
6

Մի փոքրիկ կաթսա, saute սոխ մի քիչ նավթ են միջին ջերմության մոտ: 5-7 րոպե մինչեւ ոսկե դարչնագույն. Ավելացնել սխտոր, պղպեղ, պղպեղ եւ լոլիկ եւ շարունակում է saute մոտ. 4-5 րոպե: Season հետ, իսկ մնացած քրքում, garam masala, աղ եւ պղպեղ եւ եփ գալ մոտ. 15 րոպե.
7

Ավելացնել սերուցք եւ ջուր թավայի եւ ոգեշնչել է նաեւ ընդգրկել: Օգտագործելով ձեռքի blender, ծամել մինչեւ հարթ. Ավելացնել եփած հավի է համաժողովրդական, խառնել եւ մի կողմ.
8

Ծառայել է հավի quinoa եւ շաղ տալ cilantro.