Ամեն անգամ զվարճալի երեխաներ ուտել

Niños a comer

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

40 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

4 միավորները Wholemeal հաց
1 միավորները Ավոկադո
15 գրամ Զարմանալի սերմեր
190 գրամ Chickpeas (պահածոյացված)
15 գրամ Քնջութ
2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
1/2 դուք ճաշի գդալ Թահին
1 շշմեցնել Աղ
1 շշմեցնել Պղպեղ
30 գրամ Պնդուկ
1 միամիտ Շաքարավազն
1/2 դուք ճաշի գդալ Դառը շոկոլադ փոշի
13 գրամ Դառը շոկոլադ բար
4 միավորները Ելակ
60 գրամ Գետնանուշ
1 միավորները Բանան

Instrucciones

7 pasos

1

Դրանք կլինեն 4 տարբեր կենացներ. Nutella Casea- ն ելակով; Տնական գետնանուշ կարան բանանով; Ավոկադո `մարիգոլդ սերմերով եւ հումուսով քնջութի սերմերով:
2

Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները. Moller ավոկադոն; Քամեք ջուրը սիսեռից եւ պահեք այն դեպքում. տոստը քնջութը; Ելակները կտրեք բարակ թերթերի մեջ. Կտրեք կտրտած բանանը:
3

Hummus- ը դարձնելու համար. Ընտանիքի խառնուրդը սիսեռի, ձիթապտղի յուղով, աղով եւ պղպեղով: Անհրաժեշտության դեպքում ջրի մեջ ավելացրեք ջուրը `հետեւողականությունը մեղմելու համար:
4

Տնական Nutella. Տոստի տոստի տոստուկներ տոստի տոստեր 8 րոպեով 180 ° -ով: Մանրացրեք դրանք պրոցեսորի եւ պահուստի մեջ: Հալեցրեք դառը շոկոլադը լոգանքի Մարիային: Հավաքեք դառը շոկոլադ դառը փոշիով կակաոյի եւ մանրացված պնդուկներով: Լավ խառնել պրոցեսորի մեջ, մինչեւ ստանաք համասեռ քսուք:
5

Տնական գետնանուշի կարագ պատրաստելու համար. Դարչնագույն գետնանուշը (դրեք այն թխելու սկուտեղի վրա եւ թխեք մոտավորապես 10 րոպե 160 ° կամ մինչեւ մի փոքր ոսկե): Վերամշակել այն մինչեւ չստուգեք յուղալի հյուսվածք:
6

Հավաքեք կենացը, ինչպես ասվում է բաղադրատոմսի սկզբում, դրանք բաժանեք 2-ի, կիսելու եւ վայելելու համար:
7

Sol Fliman & María José Buttazzoni. Երեխաները ուտելու համար: 2016. Հարմարեցված: