Noodles սոուսով եւ քվինո կոլոլակներով

Niños a comer

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

160 գրամ Մակարոնեղեն (արիշտա)
1/4 մռութ Quinoa
10 գրամ Ռեհան
2 դուք ճաշի գդալ Կետչուպ
1/2 միավորները Սոխ
1/4 միավորները Գազար
1.5 դուք ճաշի գդալ Wholemeal
1/2 դուք ճաշի գդալ Մաղադանոս
2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
1/4 թեյի գդալով Կոպիտ աղ

Instrucciones

6 pasos

1

Noodles- ի համար. Խմորը եփեք ըստ փաթեթի ցուցումների:Չորացրեք, վերապահելով մի քիչ խոհարար ջուր:
2

Quínoa- ի համար. Լվացեք Quínoa- ն, շատ լավ, որպեսզի հեռացվի Սապոնինը, որը դառը համ է տալիս:Դրեք այն ամանի մեջ եւ ծածկեք սառը ջրով:Tapar եւ եփեք ցածր արտահոսքի վրա:Եռացումից ի վեր, հաշվում է 10 րոպե:Թող սառչի եւ անջատեք լոբիները պատառաքաղով:
3

Կոլոլակի համար. Sauté սոխը տապակի մեջ `լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղով, ջուր ավելացրեք եւ եփեք մոտ 30 րոպեով:Խառնել եփած քվինո, նուրբ քերած գազար, մաղադանոս, սոխ, ամբողջ ալյուր եւ ծովի աղի պտղունց:Լավ խառնել, մինչեւ որ ստանաք համասեռ խառնուրդ:Ձեւավորեք 12 գնդակներ նույն չափի հետ միասին Hummders- ի հետ եւ թխեք 180 ° -ով 5 րոպե:
4

Տոմատի սոուսը տապակի մեջ տաքացրեք, ավելացրեք quinoa- ի արիշտա եւ կոլոլակ:
5

Ծառայել եւ ավելացնել թարմ ռեհան տերեւներ եւ լրացուցիչ կույս ձիթայուղի շաղ տալ:
6

Sol Fliman & María José Buttazzoni.Երեխաները ուտելու համար:2016. Հարմարեցված: