Սեւ լոբու quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Սեւ լոբու quesadillas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 միավորները Եգիպտացորեն tortilla
- 1/4 մռութ Սեւ լոբի
- 35 գրամ Մոցառելլա պանիր
- 1/8 միավորները Սոխ
- 1/8 միավորները Կարմիր պղպեղ
- 1/2 միավորները Բեյ տերեւ
- 1.5 միավորները Լոլիկ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 1/4 թեյի գդալով Կոպիտ աղ
- 1/2 միավորները Ավոկադո
- 1/8 միավորները Scallion
- 1/2 դուք ճաշի գդալ Համեմ
- 1/2 միավորները Կիտրոն
Instrucciones
6 pasos
- 1Սպիտակ լոբու ներծծում սեւ լոբի, որ գիշերը: Սպիտակ լոբի եփել 1 ժամ ավելի ցածր ջերմության մի կաթսա հետ 2/3 peeled եւ quartered լոլիկ, դափնու տերեւի եւ ջրով ծածկել: Կատարել է խառնել, տապակել, saute սոխ եւ կարմիր պղպեղ - ի լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղի. Ավելացնել մի պտղունց ծովի աղ. Ավելացնել sofrito է սպիտակ լոբու եւ եփել եւս 30 րոպե, կամ մինչեւ իսկ սպիտակ լոբի են քնքուշ.
- 2Համար guacamole: Ավոկադոն Moler կամ կտրել մեջ փոքր cubes. Կլպել, հեռացնել սերմերը եւ կտրել մեջ cubes մնացած լոլիկ. Լվանում ու կտրել այն scallions: Լվանալ, չորացնել ու կտրել այն cilantro տերեւները. Խառնել բաղադրիչների, ավելացնել մի պտղունց ծովի աղ եւ մի քանի կաթիլներ էր կիտրոնի հյութ:
- 3Տեղի է tortilla լցված shredded մոցարելլա պանիր եւ նախապես եփած սեւ լոբու. Ներդրեք մեկ այլ tortilla գագաթին եւ թխել մոտ 5 րոպե:
- 4Հեռացնել ջեռոցում եւ կտրել tortilla մեջ վեց կտոր.
- 5Ծառայելու ուղեկցվում է guacamole.
- 6Խոսե Մարիա Sol Fliman & Buttazzoni: Երեխաները պետք է ուտել: Հարմարեցված 2016 թ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!