Բրնձի թղթի գլանափաթեթներ

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Բրնձի թղթի գլանափաթեթներ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 միավորները Գազար
  • 1 միավորները Վարունգ
  • 1 միավորները Կարմիր պղպեղ
  • 1 միավորները Ավոկադո
  • 80 գրամ Tofu
  • 1/2 միավորները Հազար
  • 4 միավորները Բրինձ թուղթ
  • 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
  • 1/2 միավորները Կիտրոն
  • 1 միավորները Բնական մածուն
  • 1/4 թեյի գդալով Կոպիտ աղ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Լվացեք, կեղեւացրեք եւ կտրեք գազար, պապրիկա եւ վարունգ (առանց սերմերի) նուրբ ձողիկների:
  2. 2
    Լվացեք եւ չորացրեք գազարով տերեւները:
  3. 3
    Կլպեք եւ կտրեք ավոկադոն sticks.cut tofu ձողերը մատի հաստությունից:
  4. 4
    Չորացրեք տոֆուի ձողիկներ ներծծող թղթի հետ: Մի փոքր լրացուցիչ կույս ձիթայուղով տապակի մեջ:
  5. 5
    Յուրաքանչյուր բրնձի թերթիկով խոնավեցնելով կոնտեյներով `սառը ջրով 15-ից 20 վայրկյան, մինչեւ փափուկ:
  6. 6
    Երկարացրեք բրնձի թերթիկը չորանոցի չորանոցի վրա եւ լրացրեք հարմարավետ:
  7. 7
    Ծալեք եզրերը եւ գլորում:
  8. 8
    Պատրաստեք մածունի սոուս `խառնելով այն լրացուցիչ կույս ձիթայուղով, կիտրոնով եւ աղով:
  9. 9
    Տարածեք գլանափաթեթները սոուսով:
  10. 10
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children- ը ուտել .2016:Հարմարեցված:

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas