Pippin է ջեռոցում տապակած լոլիկ եւ սմբուկ
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 միավորները Ձուկ (Pippin)
- 1 թեյի գդալով Կարագ
- 2 միավորները Կիտրոն
- 1 միավորները Սմբուկ
- 1.5 միավորները Լոլիկ
- 2 միավորները Բեյ տերեւ
- 1/4 թեյի գդալով Աղ
- 1 շշմեցնել Պղպեղ
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
Instrucciones
6 pasos
- 1Պատրաստել բաղադրիչների: լոլիկ լվանալ եւ կտրել մեջ շերտ. լվանալ եւ կտրել սմբուկ մեջ շերտ. սեղմում է կիտրոնի հյութ:
- 2Է պատրաստել սմբուկ, շաղ տալ աղ նրանց վրա, եւ առատ իրականացումը աղբյուրի ջուր: Թող կանգնել է 1 ժամ է հեռացնել դառնութեան արտահոսքի եւ մի կողմ.
- 3Preheat վառարան է 220 ° C.
- 4Մի գունդ, խառնել լոլիկ, սմբուկը, դափնին եւ ձիթապտղի ձեթ, սեզոնի հետ, պղպեղ եւ թխել մինչեւ արել (մոտ 30 րոպե: Գնալ տեսնել, որ չի չորանա):
- 5Իսկ մինչ այդ, դնում է սաղմոնի ֆիլե մի թխում ուտեստ, ավելացնելով մի թեյի գդալ կարագ յուրաքանչյուր ֆիլե եւ սեզոնի հետ, աղ եւ պղպեղ երկու կողմերի համար: Բերելով ձուկ է ջեռոցում մոտ 25 րոպե, կամ մինչեւ արել.
- 6Ծառայել է ձուկ ուղեկցությամբ աղացած eggplants եւ լոլիկ. Ընտրովի, շաղ տալ կիտրոնի հյութ ավելի սաղմոնի.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 313 | 32 | 40.7 | 4.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario